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降温患病激增 合理生活防病
发布时间:15-04-02 09:59  发布人:liunan

    转眼已进入4月,清明小长假也在向你招手。此时春意正浓,花事正盛,宜寻三五知交好友,一起郊游踏青。河北以岭医院提醒,四月春光虽好,但在清明前后,仍然时有冷空气入侵,加上此时降雨较多,空气潮湿,儿童与老人要尤其注意保暖、防病。


 

    注意多变气候 保持好睡眠

    “四月天,娃娃的脸”。说的是春令当时,气候一向多变。清明冷暖空气冲突剧烈,容易造成忽冷忽热、时晴时雨的天气。民谚说“冻九捂四”,河北以岭医院专家建议平时可以换上春装,同时也要在家里留几件冬衣备用,好随着气温变化随时增减。

    清明节气天气的变化无常,加上中国人在这个节气有扫墓祭奠的习俗,人容易悲伤、烦躁,进而会影响心情和睡眠。

    “要注意调整心情,平时养成按时睡觉,按时起床的习惯。如果睡眠不好,可以试试晚上泡个热水澡来放松身体,不要喝带有咖啡因的饮料。患有失眠的人,不要轻视病情,也不要过分依赖安眠药物。可用中药进行调理。”


 

     清明要养肝护脾和肺

     中医认为,人体阴阳在春分时达到平衡,清明时节正值肝阳上升,要注意保护阳气,不宜再进温补。肝气过旺会影响脾胃,容易引起气血不畅,情绪失调。如果情志不遂,喜怒太过,会影响肝木之疏泄、肾水之涵养。这个时节,患有抑郁质的病人,容易发病。

    而脾肺虚弱的人,容易会出现鼻炎、过敏的症状。鼻炎多是由于肺气不足,肺内的寒气排不出来所导致的。肺开窍于鼻,如果气机不畅,就会使鼻窍不通,导致鼻塞头痛。肾阳是人体阳气的根本,是人体冷热调节的关键。肺金生肾水,肾脏能够直接感受到肺内的寒暖。保护好肾气,有助保护脾与肺。

    怎么知道自己肾脏阳气情况呢?有一个方法可以帮助判断:感冒时,肾脏阳气虚弱的人会表现为鼻塞,严重流涕;如果肾脏阳气情况还不错,就会表现为喷嚏连天。


 

    多去户外走走

    自古清明时节就有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相比春分,清明可以加大运动量。年轻人可进行晨跑、登山、徒步、骑行等活动。儿童可以放放风筝,老人可去户外散步,呼吸新鲜空气。

    中医认为清明容易宿疾新发,慢性疾病、不容易根治的疾病,到了这个时节容易发作,比如慢性肝病、哮喘、过敏性疾病。此类群体踏春的时候应根据身体情况进行活动:慢性肝病忌剧烈运动,哮喘病人要注意防止花类过敏等。

    注意防潮 少吃发物

    清明多雨,家中也要注意防潮。家里空调如果有除湿功能那就再好不过了,可以有效解决房间里的湿气。如果没有的话,可以用干燥剂给房间、衣柜进行除湿。天气晴好时,及时打开门窗通风换气。下雨时,屋外湿度大,则要紧闭门窗。

    饮食方面要少吃发物,以清淡、新鲜为主。发物指的是富有营养、刺激性的特别容易诱发或加重旧疾的食物,如海鱼、海虾、海蟹、羊肉、鸡肉等。油炸、腌制、煎烤的食物也少吃,可以多吃苋菜、荠菜、菠菜、土豆、山药、西红柿、银耳等。

    由吴以岭院士创建的河北以岭医院是一所现代化、综合性、中西医结合三级甲等医院。医院现为河北医科大学附属医院、河北省中西医结合医药研究院附属医院、省市医疗保险定点医院、省市级新农合定点医院、石家庄市铁路医保定点医院、商业保险定点医院、国家工伤康复定点医院、河北省工伤康复中心、河北省中医肌萎缩治疗中心、河北省中医糖尿病治疗中心、石家庄市120急救分站。
 

    医院拥有临床科室32个,其中心血管病科为国家中医临床重点专科,糖尿病科、肌萎缩科为国家中医药管理局重点专科,风湿病科为河北省中医重点专科,康复科为河北省工伤康复中心。

医院拥有多种大型医疗设备,如美国GE64排螺旋CT、美国GE1.5T核磁、数字减影血管造影机、美国通用全数字彩超、日本奥林巴斯电子胃肠镜、内窥镜、关节镜系列,DR影像中心,现代化百级净化层流手术室。

     走特色精品之路,创综合发展名院。以岭医院以创新的医疗技术不断提升医疗水平,以优质的服务赢得了广大患者信赖,以岭医院是您健康的家园。

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