长寿的精神因素
| 社交广泛：美国耶鲁大学医学院的伯光曼教授在加州对7000名成人作了9年跟踪研究，结果发现社交广泛的男性和女性的死亡率分别下降到原来的43．5％和35．7％。因为广泛的社交，可对人生中的遭遇起到有益的"缓冲"作用，反之中老年人长期生活在高层住宅中会变得性情孤僻，食欲减退．进而对生活失去信心，导致健康状况变糟而缩短寿命。 仪表健美：有人对60-80岁衣着讲究的老人进行调查观察．发现有90％以上的人，看上去比他们的实际年龄年轻得多。老年人通过对仪表美的物质体验，在心理上即可产生积极的情绪和情感，有利于消除"人老珠黄"的忧伤感，得以加强防病、抗病能力。 情绪乐观：健康长寿多与开朗乐观的情绪为伴，忧郁烦恼则总是同疾病相随。美国耶鲁大学门诊部对就诊者作病因分析．结果发现因情绪不好而致病的占76％；前苏联的别林博士调查则证实，80岁以上的老年人中有96％是笑口常开的。 |
