糖尿病有氧运动好

虽然各种运动形式都能消耗能量，但最有效的发式还要数有氧运动。运动消耗的能量是由人体内储备的糖和脂肪供应的。实验证明：进行中小强度的有氧运动可以消耗大量脂肪，能够降低血脂，提高高密度脂蛋白胆固醇受体的基因表达水平，使低密度脂蛋白胆固水平下降，高密度脂蛋白水平升高，促进脂肪代谢。